Olá!
Levanta a mão quem aproveitou o feriado de carnaval para
beber e comer muito!
Pensando em vocês, eu fiz um levantamento de alimentos que
são bons para quem exagerou na bebida e conseguiu aquela ressaca.
Efeitos do abuso de bebidas alcoólicas dores de cabeça,
sensibilidade a luz, sensibilidade a barulhos, náuseas, sede, diarreia, vômito
e letargia.
1. Hidratação.
Águas, sucos naturais e água de coco. Todos sabem que o
álcool causa desidratação e a melhor solução é água. Frutas como melancia e
laranja também são uma boa opção.
2. Evite alimentos gordurosos.
Carnes vermelhas e embutidos, por exemplo. Dessa forma, você
não atrapalha a recuperação do corpo evitando dar mais trabalho ao seu fígado.
3. Coma pouco e mais vezes ao dia.
Alimentos como sopas e saladas são de fácil digestão e são
opções muito saudáveis. De sobremesa uma salada de frutas sem leite condensado.
4. Evite energéticos e café.
Eles favorecem a desidratação.
5. Alimentos bons para o fígado
Beterraba, alho, peixes e azeite. Receita rápida: Coma
pedaços de pão com azeite e uma pitada de sal.
6. Beba chá.
Desintoxicam: salsaparrilha, erva-picão, macela e
erva-cidreira.
Ajudam na digestão: chá verde e hortelã.
7. Descanse.
Fique em repouso até se sentir melhor.
Fonte: Minha Vida
Espero que as dicas ajudem!
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